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整日呆在冷气房里，皮肤的***步骤是什么？一定要补水了！但许多美眉为了让皮肤喝饱水，每

希望给肌肤补水，千万不要陷入以下误区：

补水迷思一、油性皮肤无需补水

别认为油性肌肤不需要补水，比起干性肌肤，油性肌肤更需要补水。一般而言，当油性皮肤分泌严重时，也说明内皮已经非常缺水缺水了，其

补充水分误区二：补水与保湿同步

许多人会把补水和保湿当作同一件事来做，但是两者实际上是不同的。补充皮肤角质层细胞所需的水分，从而促进皮肤细胞循环，达到肌肤滋润

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补充水分误区三：保湿喷雾太多

整日呆在寒冷的房间里，皮肤有时会变得干燥，许多 MM还养成了携带保湿喷雾的习惯，皮肤一干就拿出来喷一喷。但润肤喷雾只能暂时

补充水分的误区四：只在夜间补充水分

许多 MM习惯在晚上对皮肤不说工作，但实际上的补水时间是在早晨。这是因为在晚上12点至凌晨2点之间，是皮肤代谢旺盛的时期，但并非补水的时期

冬风总是吹得肤干裂，而皮肤干裂又容易使人看起来显老，精神萎靡。为给皮肤补充水分，很多女性都会听信网上所谓的***方法，结果皮肤不但不能补水，反而越来越干。那麽，女性补皮的那

这种肌肤补水的方法，真是！

补充水分的误区1：大量使用保湿产品

干性肌肤有时甚至在使用大量保湿产品时，水份会迅速蒸发，所以大量使用保湿产品并不能从根本上解决皮肤干燥的问题，相反，如果***使用过多，有可能对皮肤不好。

补水误区二：以为大量使用保多喝水可以补水

有人认为，要皮肤补水就得多喝水，其实不然。一般而言，***皮肤补水是靠外部环境进行的，而平时喝水只能促进体内的新陈代谢，起到降火的作用。若多喝水，有时还可能带走

补充水就得多喝水，其实不然。一般而言，***皮肤补水是靠外部环水分的误区3：每天长时间地泡浴

经常泡浴容易使皮肤表面天然的皮脂腺受到损害，从而导致油脂流失加速，加重皮肤干燥问题。每次沐浴时间不应超过15分钟，盆浴则控制在20分钟之浴后涂上保湿的***。

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男士在***皮肤的同时，饮食上也要注意，平时不要吃带刺激的食物，刺激的食物容易上火，而且脸部也容易长，也要改掉一些不健康的生活习惯，不要经常熬夜，不吸烟，不喝酒。许多男士实际已经不小了，但看起来还是很有活力的，的原因就是***得很好，所以男士***是不容忽视的。

现在，还有很多男士没有意识到***皮肤的重要性，所以他们看起来很苍老，这给找工作或生活带来了很多不便，雇主很可能会因为你的外貌不好而拒绝录用你，没有结婚的男士也会因为外貌不好而找不到合适的女朋友，当你遇到这些实际问题时，已经为时已晚了。

无论男女，一定要注意保护自已的皮肤，皮肤里每天都会隐藏着大量的***，如果不及时清理，轻者会有皮肤粗糙，出现现象，严重的还会出现严重的皮损，所以一定要勤快，不要因怕麻烦而不重视这一点，为了自已的健康，快点加油！

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人人都会经历生死，对女人来说，可悲的事莫过于芳华已逝，美人迟暮，而对男人来说，心中悲凉就是当年英俊挺拔的小伙，经过岁月的流逝，变成了一个大腹便便的怪人。于是，为了避免在生活中出现这种尴尬局面，***就显得尤为重要。男士怎样***？

早餐要好好吃，晚餐要好好吃

老话说得好，一天的计划就在早晨。对每个人来说早餐都很重要，小编建议男士们***一下，早餐可以搭配面包、牛奶和水果，既营养又美味哦！

对于晚餐来说，为了不增加胃部的负担，当然要少吃，而且多吃一些有利于消化的食物，比如增加蔬菜的份量，饭后来份水果，也是个不错的选择。至于烹饪方式，尽量以蒸、煮为主，不吃油炸类或烧烤类的食物。